31 aug. 2010

Trucuri pentru a arăta mai tînără

-  bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Aceasta ajuta organismul să fie bine hidratat și te scapă de toxine. Pielea devine mai luminoasă.
- aplică întotdeauna o loţiune/cremă cu protecţie solară, pentru a proteja pielea de ultraviolete daunatoare (UV). Alege un produs cu factor de protecţie solară de cel puţin 15 SPF. 
- schimbă-ți look-ul, optând pentru o tunsoare mai tinerească, mai rebelă.
- atenție la culoarea rujului; evită nuanțele aprinse de culoare roşie şi maro şi nuanțele închise în general și alege culori neutre, cum ar fi bej şi roz.
- nu exagera subliniind sprâncenele prea tare. Subtilitatea este cheia unui machiaj care întinerește.
- manichiura si pedichiura să fie făcute corect și mai puțin strident.
- fă un tratament facial cel puţin o dată pe lună.
- evită bluze cu decolteurotund, alege  întotdeauna haine în V.
- întotdeauna încearcă să-ți menţi o postură corectă, dreaptă. Vei arata mai tanara și mai subtire.
- un parfum tineresc este absolut necesar. Potrivit unui studiu, femeile care poartă parfumuri cu arome de grapefruit roz pare  6 ani mai tânără.
- dormiți cel puţin 7-8 ore de somn pe zi. Aceasta te ajuta sa te simti mai tinără și odihnită.
- evită alimentele prelucrate, produsele alimentare care au prea mult zahăr și optați pentru fructe şi legume. Creşte consumul de produse alimentare  bogate în proteine.
- dacă sunteţi supraponderală, încercaţi să scăpați de exces prin alimentație sănătoasă și mișcare, dar fără diete dure.
- respectă noțiunile de bază de curăţare, tonifiere, hidratarea si hranire a pielii tale, în rutina ta de zi cu zi.

Un comentariu:

Anonim spunea...

perfect,intradevar e ceea ce trebuie sa faca o femee pentru a arata bine.